ПОЛНАЯ ЖЕНА
Хорошо это или ...плохо?!
- Как ты думаешь, что нужно мужчине для счастья?
- Женщина...
- А для полного счастья?
- Полная женщина!
Пока не станешь полненькой пышечкой, - не похудеешь!
Хорошего человека не может быть много.
Людей без лишнего веса больше всего ...на кладбище.
Много есть – вредно, а мало – скучно.
Википедия, интернет-энциклопедия Толстушка, пышка, полная женщина – так обычно говорят в России о дамах, обладающих большим весом. Во всём мире вошло в обиход английское словосочетание BBW (Big Beauty Woman), что означает Большая Красивая Женщина, полнота которой рассматривается как достоинство.
Эта статья не для счастливых полных женщин и их довольных мужей. Она адресована тем, кто изнуряет себя всевозможными диетами, кто помешан на теме целлюлита и рыдает, глядя на собственное отражение в зеркале.
Из дневника психолога
«Моя жена сошла с ума. Она ничем не интересуется, только худеет. А я люблю ее такой, какая она есть. Правда, она немного поправилась после родов, но ей это даже идет. Мне она кажется настоящей красавицей. Но когда я говорю жене об этом, она кричит: „Издеваешься?!“ Мы женаты с ней почти восемь лет, и последние три года в Германии у нас прямо дурдом с этим ее похудением... Она покупает в аптеке специальную еду, всё время считает, сколько калорий проглотила, выписывает по русским газетам всяческие средства для похудения... Эта бесконечная забота о весе портит и её здоровье и характер» (Петер, 32 года). Это типичное письмо мужчины, затравленного собственной женой, точнее – ее страстью к похудению, вопреки тому, что он любит ее, какая она есть, ему нравятся полные женщины.
«У меня любящий и любимый муж, замечательный ребенок, есть даже приличная работа. Но настроение всё время плохое, потому что я толстая. Я не люблю себя такой! А таблетки для похудения – просто ерунда, если и помогают, то только на время. И выгляжу я вроде бы неплохо, но не так, как мне хотелось бы!» (Катарина, 40 лет). Это типичное письмо женщины, которая «борется» с избыточным весом. «Борьба» стала ее страстью, образом жизни, опустошающим здоровье и кошелёк.
По поводу полноты нередко формируются устойчивые комплексы, травмирующие и угнетающие женщину. Настроение снижается, потому что она осознает, что так никогда и не похудеет, отсюда - уныние, депрессия, семейные неурядицы...
Идеальная пропорция или массовый психоз?
Вы знакомы с магическими цифрами: 90-60-90? Это не просто цифры. Это эталон женской красоты. Идеальная пропорция, «золотой стандарт». Любая девушка знает: если у тебя такие параметры, ты – идеал! Только она не понимает, что при этом важно учитывать свой рост – 150 или 190 см? А какое телосложение – эфемерно хрупкое или «широкая кость»?
Но кто изобрел формулу 90-60-90? Кто заставил девушек всего мира превращать себя в типаж узника концлагеря, чтобы достичь вожделенного стандарта? Может быть, придумали этот «стандарт» инженеры, которые, проектируя модельный манекен, не утруждали себя тонкими расчетами?
До свадьбы большинство девушек стараются выглядеть «на все сто», точнее – походить на манекенщиц, которых на профессиональном языке называют «живыми вешалками». Но как только прозвучит марш Мендельсона, фата и платье убираются в шкаф и наступает момент, когда можно расслабиться – цель ведь достигнута. А если еще и ребенок появился, тогда и вовсе – жизнь удалась! С каждым годом семейной жизни прибавляются и лишние килограммы.
И вдруг вы замечаете, что муж поглядывает на более стройных и молодых... Как смириться с тем, что из 40-го размера вы уже приближаетесь к 50-му? Как радоваться жизни, когда муж говорит, что в свои сорок вы выглядите, как его мама в шестьдесят? Семейная жизнь даёт трещину, начинаются сцены ревности, косметический «ремонт» и ...изнуряющие диеты. Толстушка, пышка, полная женщина – так обычно говорят в России о дамах, обладающих большим весом. А с Запада к нам пришло словосочетание BBW, что расшифровывается как Big Beauty Woman, а в переводе означает Большая Красивая Женщина, полнота которой рассматривается как достоинство.
Истеричная, злая, голодная...
Такой становиться не надо. Так потерять мужа можно еще скорее – никакая диета не удержит его на привязи. Подумайте, чего вы хотите больше: быть счастливой в браке или вечно переживать о том, что талию найти всё труднее? И если вы выбрали второе, то нервничаете уже непрерывно, а от этого едите ещё больше и становитесь всё шире... Пора что-то менять! Но что именно?! Лучше всего – собственную психологию и мировоззрение. Если вас не устраивает ваше отражение в зеркале, проблема - не во внешности, а в чем-то другом.
Задайте себе вопрос: для чего мне нужно похудеть? - и постарайтесь честно ответить на него. Менять нужно не внешность, а внутренний мир. Не зря говорят: «Хочешь изменить мир? Начни с себя!» Действительно всё начинается с тебя, дорогая читательница! И чтобы стать красавицей в духе рубенсовских женщин или кустодиевской «Купчихи за чаем» – обаятельной и уверенной в своём очаровании - нужно уметь не только ухаживать за телом, но и преподнести себя любимому мужчине. А уход за собой – это тоже работа, которая требует сил, времени, терпения и, конечно же, денег. «Как похудеть, не отходя от жизни»- это должно быть девизом жизни женщины, желающей изменить свои «весомые достоинства»
Итак, не «чудодейственные» диеты, не поглощение таблеток и непонятно каких смесей, а каждодневный труд, который вполне оплачивается вниманием и восторгом любимого мужчины, хорошим настроением и отсутствием депрессий, улучшением здоровья (занятия спортом, правильное питание и массажи укрепляют здоровье).
И голодом можно наесться досыта
Психологи доказали, что между настроением и пищей существует тесная взаимосвязь. Пребывание на различных диетах, отсутствие богатой витаминами пищи, для некоторых людей - полное добровольное лишение себя сладкого, мучного - влияет на настроение, заметно снижая его. Более того, потеряв 8-12 кг, женщина как бы «выходит» из своей оболочки, ее лицо напоминает печеное яблоко, обвисает кожа, и вряд ли ей нравится свое новое отражение в зеркале. Нередко «голодающие» женщины, окончив курс лечебного голодания, тут же направляются в кондитерскую, нарушая клятву, которую давали сами себе. Поскольку в разные времена медиками были реабилитированы и сахар, и шоколад, и яйца, и даже мороженое, врачи советуют: успокойтесь, вздохните с облегчением – вредной еды не существует, бывают её вредные количества. А съесть немножко того, чего просит душа, - это даже полезно.
Итак, чтобы быть довольной собой и своим телом, займитесь самокоррекцией:
1. Прежде всего помните: вы не одиноки. Одно это уже должно вас радовать. Оглянитесь вокруг: всюду ходят женщины, которые гораздо полнее вас. Вы можете даже прямо сейчас отправиться прогуляться, попутно считая именно таких женщин, – полнее вас!
2. Попробуйте ещё раз взвеситься на весах, а затем успокойте себя тем, что они ...неправильно показывают вес, или что на вас сегодня слишком тяжелая одежда, или что съели вы лишнюю шоколадку, - завтра вес будет меньше!
3. А теперь заставьте себя перейти от «охов и ахов» к делу, но вносите изменения в свою жизнь не галопом, а постепенно. Китайский философ Ляо-Дзы говорил: «Путешествие за тысячу миль начинается с одного шага». Один шаг, другой – и вы продвинетесь на значительное расстояние.
4. Поговорите со своим отражением в зеркале о ваших достоинствах. Если ничего не получается, вспомните, какие комплименты вы ранее получали. Например, муж всегда восхищается вашими округлыми плечами, а подруга обратила внимание на ваши утонченные, аристократические руки... И вообще, найдите в себе немало того, чем вполне можно восхищаться даже сегодня, когда вам далеко за сорок (пятьдесят, шестьдесят) лет. Скажите себе, что комплекция досталась вам от мамы, которая, хоть и стала с годами полной, но всё же прожила красивую и достойную жизнь.
5. Относитесь к себе так же хорошо, как вы относитесь к окружающим. Ведь вы находите много привлекательного в своих подругах и сослуживицах! Попытайтесь-ка сфокусировать эту положительную энергию на себе. Ищите в себе всё только позитивное!
6. Относитесь к своему телу как к инструменту, который может звучать по-разному. Всё зависит от того, как вы его настроите и в какой футляр положите. Замените облегающие платья, юбки, свитера, подчеркивающие недостатки вашей нынешней фигуры, на свободные, летящие формы типа удлиненных кардиганов и прямых пиджаков.
7. Посмотрите фильм «С новым счастьем!», где главную роль играет Н.Муравьева, известная по фильму «Москва слезам не верит». Она очень располнела, но зато совершенно поменяла стиль одежды и выглядит в новом образе прекрасно.
8. Доставая одежду из шкафа, говорите: «Не понимаю, почему она стала мне мала? На этой неделе надо будет обязательно купить себе обновку – в летящем, весеннем стиле!» Прекрасная самопсихотерапия!
9. Не относитесь к своему телу как к объекту, который можно без конца критиковать, унижать и даже оскорблять, причём на людях. Когда женщина говорит: «Ненавижу мой живот, он отвратителен!», - она оскорбляет этим саму себя, что недопустимо. Поэтому и тело «обижается» на хозяйку и дает сбои. Постарайтесь полюбить себя такой, какая вы есть.
10. Если ваш размер сделал скачок к 50-52-му, не огорчайтесь. Приходя в магазин, берите одежду 54-56-го размера, меряйте ее и говорите себе: «Ну, мне это очень велико! Надо взять на пару размеров меньше», - и так, постепенно меряя вещи, подойдите к такому размеру, который вам действительно к лицу. Эти простые действия обладают прекрасным психотерапевтическим эффектом. Но ни в коем случае не поступайте наоборот: начинать от своего прежнего размера, примерять следующий размер и ужасно расстраиваться, что вам это не подходит!
11. Постепенно старайтесь укрощать свой аппетит, хотя это и не просто. Ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от животных жиров, жирных сортов мяса, не ешьте на ночь или ночью. Кстати! Никогда не доедайте за детьми!
Милые женщины, все эти рекомендации нужны только в том случае, если вы не только желаете похудеть, но и действительно хотите внести изменения в свою жизнь. Весна и лето – самое лучшее время для всего этого!
"
